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覚えると決める、こと。

風邪、引いたりしますか、ときどき?

私はここ7.8年引いていません。
たぶん風邪をひかないと決めたことが大きいと思います。

以前、2ケ月に3回風邪をこじらせたことがあります。
私は扁桃腺持ちなので、
風邪を引くと高熱で1週間ぐらい休む羽目になります。
その間は熱もつらいのですが、寝ていればいいので、まだラク。

病み上がりの1週間のしごとの辛いこと。

それがイヤで決めたんです。「風邪はひかない」と。

そうすると、ひかないよう、毎日手洗いうがいはもちろん、

・風邪対策の本を読んでみる
・栄養について、興味を持ってみる
・自分なりの風邪の前兆を見つけておく
・体調がよくないときに、自分に効く食べ物、飲み物をみつけておく

少しの体調の変化にも敏感になりました。

今は、風邪の前兆が出てきたら、1日休んで、寝ている。


それで、中国語学習。
知らない単語は膨大。
毎日これくらいは覚えなきゃと、気がつくと単語の海でアップアップ。
これは、どうしたものか?!

覚えられない状況がつらい、つまらない、すっかり後ろ向きになっていたりしました。

同じ失敗を繰り返して、やっと気がついた。

「今日は、ひとつでも覚える」と決めないと、
いつまでたっても覚えられないと。

どんなノウハウも意味がありません。
だって自分で、覚えようと思っていないのだから。

自分と約束する。そして約束は守ろうと。
そしてそれを習慣に。

小手先のノウハウより大事でした。

今は、学習前に、
丹田呼吸法、そして、覚えること!と強く思うようにしています。

風邪の本の決定版!

| 学習方法 | 11:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
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